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瞧一瞧:手腕骨关节炎怎么治_4

发布时间:2022-04-26 12:45:37 阅读: 来源:石英表厂家
手腕骨关节炎怎么治

关节炎是一种常见的慢性疾病,发病后会出现多种症状,很多患者总是喊疼,还有肿胀的现象,还可能导致关节活动出现障碍,严重时还可能导致永久性的关节功能丧失。尤其人们常用的手腕关节,最容易出现关节炎,那么,手腕骨关节炎怎么治?下面就一起来看看吧。

手腕骨关节炎怎么治:

1、改变不合理的生活习惯

避免背、扛重物,避免长时间站立及行走和频繁地上下楼梯,中间应该有间隙时间坐着休息。

2、减轻体重

肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。保持体重,防止肥胖,因为肥胖会加重关节的负担,减轻体重以减轻关节的压力和磨损。

3、避免关节受伤

注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松,老年人行走时要避免跌倒。

4、改变不合理的运动方式

适当参加户外活动,防止过度锻炼。太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。手腕关节炎患者应减少用手的频率。

5、关节疼痛应及时诊治

关节疼痛是关节给人体发出的警报,表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医,防止小问题变成大问题。

6、合理饮食

多吃含蛋白质上海离婚案律师咨询
、钙质的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带等,既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能营养软骨及关节,减轻关节炎症状。

7、补充维生素D

研究发现,关节炎患者维生素D水平越低,骨关节炎严重程度就越高,由此可见维生素D的多领域效用直接或间接影响骨骼、关节、软骨、肌肉等作用,因而临床上增加适量的维生素D补充剂对于骨关节炎的症状缓解及疾病治疗都有积极的意义。悦而维生素D滴剂转化成的维生素D3可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。维生素D3不足,人体对钙的吸收率只有10-15%;在补充维生素D3后,钙的吸收率可提升3-4倍。

通过以上内容的介绍,相信大家对手腕骨关节炎怎么治已经有所了解了。在治疗过程中,上海离婚案件律师
为了避免病情复发,患者一定要做好护理措施,平时要少吃辛辣刺激的食物,以免加重病情。