西蓝花炒虾仁，好吃不胖

西蓝花炒虾仁，好吃不胖朋友，答应我等疫情结束后谁也不要说谁胖好吗？真的是三月不减肥，五月徒伤悲。过年胡吃海喝的时候心情美美的，但是现在是时候该好好减肥了。西蓝花炒虾仁味道鲜美，我们家里的人都爱吃。西蓝花能够补充钙质，提高身体免疫力，还可以降血压，降血压，降血脂，还有很好地抗衰老功效；虾仁可以增强我们的免疫力，防癌抗癌，延缓衰老，非常适合肾虚，阳气不足的人食用，还有准妈妈也是可以的，虾仁可以缓解乳汁不通，是妈妈们的好帮手。今天给大家一道色香味俱全非常好上手的快手菜西蓝花炒虾仁，鲜味十足，鲜甜爽嫩，清淡低脂营养高，非常适合减肥的人吃，做法简单，但是超级好吃。所需食材：西蓝花，鲜虾，蒜，生抽，食盐，胡萝卜制作步骤：第一步：我们先将西蓝花洗干净切块，下锅焯一遍，捞出备用。第二步:我们将鲜虾去头去虾线，然后洗干净备用。第三步：我们起锅热油，将蒜放入锅中爆香，然后倒入已经焯好的西蓝花，加点食盐，进行翻炒，翻炒均匀我们加入虾仁，爆炒一分钟后加点生抽（我家的是味极鲜）和蚝油然后翻炒一下即可。这道菜的灵魂是蚝油，蚝油可以提鲜，这样会让西兰花吃起来的味道会更鲜美，炒的时候记得放点蚝油进去哦~

西蓝花的营养非常强大，搭配了虾仁，红萝卜一起，做出既美味又富有营养的红萝卜美食就有着非常重要的意义了。一道减脂美味，西蓝花炒虾仁，低脂健康又美味，虾仁超级鲜美Q弹，西蓝花减脂瘦身，减肥的小仙女们一定要试试哦~西蓝花炒虾仁作为一道经典的家常菜，很好地辅助治疗肾阳不足，体质虚弱的人，还可以有效缓解女生的宫寒，四肢无力，行经腹痛。这道菜营养价值丰富，高蛋白，高钙质高铁元素，特别适合老人小孩以及孕妇食用。西蓝花的翠绿入味加上虾仁的晶莹脆嫩真的超级好吃，低脂低卡，颜值爆棚。真的是让你轻松瘦成女神。小贴士：1.虾仁对于胆固醇偏高的人不适合。2.有皮肤炎症的患者也不宜食用虾仁。3.阴虚内火旺的人不适合吃虾仁。4.食用过多的西蓝花容易胃胀气，所以肠胃不好的人不要吃太多哦。5.食用西蓝花后不要喝牛奶，因为西蓝花会影响身体吸收钙元素，这样容易在身体形成结石。6.有服用大量维生素c的小可爱最好不要吃虾。7.患有炎症的人不要食用他。8.这道菜不宜和猪肉同食，会损害精子。

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