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泡热水澡可助减肥研究称效果比锻炼好

发布时间:2019-11-20 18:54:37 阅读: 来源:石英表厂家

英国科学家研究发现,泡热水澡有助于减肥和降低血糖,其功效比体育锻炼更强。

科学家邀请10位志愿者参与一项实验。实验中志愿者被要求用40摄氏度的热水泡澡,隔天再进行体育锻炼。科学家分别测量了洗澡后和运动后的血糖含量,结果发现,洗过热水澡后的葡萄糖含量比运动后下降更多。洗澡后血糖的最高含量比运动后低10%,并且热水会使能量消耗提高80%。

科学家分析实验数据后指出,热水会刺激蛋白质释放热量冲击,通过更有效地控制葡萄糖吸收来促进血糖降低。

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