孩子挑食长得慢,多做这种主食
发布时间:2022-07-06 08:46:07
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来源:石英表厂家

孩子挑食长得慢,多做这种主食
春季是播种的季节,更是孩子长身体的好时候,春季的饮食至关重要,作为家长,在饮食方面要下点功夫,让孩子好好吃饭,增强孩子的免疫力。
今天就给大家5道营养丰富的面食,孩子吃了不仅长身体,还能增强抵抗力,天天变着花样做,孩子吃饭香,个头蹭蹭长,下面就一起来看看吧。
一,南瓜饼
南瓜饼是以南瓜为主料的美食,配上糯米粉制作而成,酥软甜香,营养丰富,大人小孩都爱吃。
1.备好食材
准备半个南瓜,先削去外皮,切成薄片,放入蒸锅中,水开后计时,开大火蒸10分钟。
把南瓜蒸好以后取出,放入盆中,趁热撒上适量的白糖,用勺子把南瓜压成南瓜泥,放凉备用,等南瓜放凉以后,分次加入糯米粉,用勺子搅拌均匀,和成偏软一些面团。
2.做南瓜饼生胚
案板上刷上一层食用油,取一块南瓜面团搓成圆球,全部搓好以后放在案板上,在案板上撒上少许玉米淀粉,取一些豆沙馅,把豆沙馅在淀粉上面滚一下,用刀切成小段,再准备适量的面包糠,取一个南瓜球捏成面窝,放进去一段红豆沙,用手团起来轻轻拍扁,放入面包糠里面裹匀备用。
起锅炸南瓜饼
起锅添入食用油,等油温5成热时改小火,下入做好的南瓜饼生胚,刚下的时候不要推动,等南瓜饼漂浮起来,用筷子翻面,炸至南瓜饼外皮金黄酥脆时,捞出来控油,装入盘中就可以开吃了。
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