【新闻】明星贵妇怀孕四肢纤细只大肚子主要靠这两秘诀

发布时间：2020-10-15 07:29:07 阅读：次来源：石英表厂家

郭富城的老婆方媛怀孕多月，但是只要挡住肚子，几乎看不出孕相。

她们结婚时，小肚凸出，被问是否怀孕，郭富城表示适时会分享。5月4日，婚后首度发照片，更被怀疑没有怀孕。

她前几日分享的美照，蓬起的裙摆看不出腰身，四肢十分纤细。如果不知情的，完全不知道她是名准妈妈了啊。

同样是天王嫂的昆凌，也是只长肚子。5月28日，怀孕大概7个月的昆凌被粉丝偶遇，她穿着宽松长袖，小腿并无水肿，但肚子超大。

怀胎六个月时，纤细的手臂，V字脸，不看肚子，完全看不出来啊。

张梓琳，她也是名副其实的孕期只胖肚子。看脸蛋，看手臂！

她们为什么哦能做到只大肚子，而其他部位几乎没有多大变化呢？

主要秘诀一，运动。

方媛，昆凌等人，都是运动达人，喜欢健身。适当的运动，有利于身心健康，对宝宝也特别有帮助，

昆凌怀孕了，四处玩耍，还和老公周杰伦到处旅游。方媛和郭富城结婚前夕，已怀孕，还晒出运动照。

姚晨二胎还坚持运动，杠铃、“带球”平板撑、"甩大绳"、深蹲、拉吊，还在微博打卡。当然得在专业人士的指导下，你看她状态，精神面貌都特别好，也是只长肚子型。

孕期适当的运动有助于顺利生产和产后恢复。当然，得在专业人士的指导下进行，怎么健身，可不可以健身，毕竟每个人的体质不一样，不可以盲目跟随。

秘诀二，饮食。

吃饭讲求营养均衡搭配，少盐少糖，清淡为主，少食多餐。

昆凌曾分享其是如何维持体态，她说“只吃营养不吃热量，也要好好休息，让自己好吃好睡”。昆凌透露现在会看营养师的书，来了解均衡饮食的方法。

张梓琳也是类似的做法，她也曾在微博分享孕期饮食习惯。

少食多餐，下午茶选择低热量又饱腹的食物，例如水果、酸奶。

也遵照医生的嘱咐控制体重增长速度。

除了科学的饮食和适当的健身，还有一点是因为她们本来的胃口就不大，孕期也吃的不多。有的人天生就是这样，所以再怎么样也改变不了多少，而且为了产后复出好看点，也不敢毫无节制。

所以，她们能维持好良好的体态，离不开饮食和健身。不管是纤细修长，还是体态丰腴，健康最重要！身心愉快也特别重要！