糖尿病患者能吃红薯吗(新闻)

发布时间：2021-11-17 23:33:15 阅读：次来源：石英表厂家

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糖尿病患者能吃红薯吗?这是生活中很多糖尿病患者们应该有的一个疑问。大家都知道红薯有益于人体健康，能帮助人体均衡营养等功效，而糖尿病是生活中很多人无法避免或是预防的疾病，糖尿病病情特殊，对患者们的日常饮食要求非常严格，那么，如果是糖尿病患者能吃红薯吗?下面，我们就来给大家说说这个问题。我们生活中的红薯，看着虽小，但是它的养生保健的功能却很大。红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。另外，红薯中还含有较多量的淀粉、多糖，如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素，没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生。患了糖尿病的人，就需要控制饮食的总热量。糖尿病患者能吃红薯吗?能，但只能适量吃，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

正确饮食是糖尿病保健的重要环节，为了平衡膳食，糖尿病患者一定要控制吃红薯，因为红薯有着较高的升糖指数。也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但都的注意量。

糖尿病患者能吃红薯吗?通过阅读上文内容，大家应该对糖尿病患者能吃红薯吗非常清楚了吧，红薯虽好，但是糖尿病患者贪吃是非常不好的。生活中类似于红薯这种，自身营养价格高但对糖尿病患者来说却不能食用很多的食物还有很多，为了早日恢复健康，患者们一定要严格要求自己，控制好日常饮食哦。