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什么时候喝醋效果最好《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:11:33 阅读: 来源:石英表厂家

养生之道网导读:什么时候喝醋效果最好?醋不仅是生活中的调味佳品,还可以用来喝哦。但是喝醋也要选对方法才能达到养生效果,那么什么时候喝醋效果最好?下面就一起来看看吧。

什么时候喝醋效果最好

1、饭桌上别少了果醋

果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度,促进消化液的分泌,提高胃液浓度,从而促进消化,减少食物转化成脂肪的机会。

同时果醋还有可以醒酒的效果的,喝醉了之后可以直接的和200ml果醋,也可以用果醋泡上白萝卜,这样解酒的效果会更好的。

2、易感冒晨起喝醋

果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用,可以预防感冒。

对于容易感冒的人来说,可以在早饭后出门前喝一瓶果醋,抵御早晨上班路上的寒冷,尤其是在冬天,可以把果醋加热来喝,这样对胃没有什么刺激,也让醋的消毒杀菌效果更好一些。

3、下午喝果醋除疲劳

对于上班族来说,果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说,果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同,有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,起到消除疲劳的作用。

经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳,如在此时喝上一小瓶果醋,能促进代谢功能恢复,从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,在此时喝250毫升果醋,有非常好的解乏效果。

4、夜晚喝果醋美容

晚上是油脂分泌旺盛的时候,其中的过氧化脂是导致肌肤衰老的重要原因,另外在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况,晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值,控制油脂分泌,扩张血管,加快皮肤血液循环,有益于清除沉积物,使皮肤光润。

虽然喝醋好处多,但是适量很重要。下面将会告诉你喝醋时要注意的事项,只有正确喝醋才能看到想要的效果哦。

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喝醋注意事项

1、每天最多1-2杯稀释醋

少量吃醋无碍,但大量喝醋则会对胃肠刺激太大。

2、空腹不喝醋

刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。

3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋

因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,以免胃酸增多、溃疡加重。

4、正在服用某些西药的人不宜吃醋

磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶,损害肾小管,因此服此类药物不宜吃醋。

喝醋的好处

1、醋改善血糖水平

在食用高碳水化合物餐点前,饮用苹果醋可以改善胰岛素过敏问题——降低血糖水平——对那些抗胰岛素人群或者患有2型糖尿病人群,根据2004年的一份研究。研究者指明,醋和抗糖尿病药物阿卡波糖、二甲双胍发挥相似的功能。

2、醋能够保护心脏健康

红酒醋保护低密度脂蛋白的氧化,而低密度脂蛋白能够阻止动脉粥样硬化——一种血小板堆积在血管中的症状,从而阻塞血液流动,有些情况下,最终导致心脏病或者中风,根据2010的一份研究。

3、醋可以帮助减肥

调味品可以替代掉不健康的脂肪。我最喜欢做的事情是做个美味的装饰,甚至高卡路里的蓝奶酪,我用醋稀释掉,拖布建议到。醋增加味道,减少一半的卡路里。或者,我在家用香醋和红酒醋自制调味品。

4、醋能杀菌

醋被认为具有抗菌的作用,从而降低喉咙发炎的问题。酸降低组织PH值,从而阻止细菌生长。另外,2014的一份研究甚至发现,醋的成份,醋酸让醋闻起来味道很重,对抗药性的肺结核病菌来说,是很好的无毒消毒剂。

5、醋可能帮助降低癌症风险

醋是多酚的丰富来源,它能够有效抵抗氧化压力。根据2006年的一份研究,使用多酚食物可以提高抗氧化保护水平,同时减少癌症风险。

醋除了食用外,在生活中还有很多用处呢?下面推荐醋的10大妙用,供你参考哦。

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醋的10大妙用

1、解腥:在烹调鱼类时可加入少许醋,可破坏鱼腥。

2、祛膻:在烧羊肉时加少量醋,可解除羊膻气。

3、减辣:在烹调菜肴时如感太辣可加少许醋,辣味即减少。

4、添香:在烹调菜肴时加少许醋能使菜肴减少油腻增加香味。

5、引甜:在煮甜粥时加少许醋能使粥更甜。

6、催熟:在炖肉和煮烧牛肉,海带,土豆时加少许醋可使之易熟易烂。

7、防黑:炒茄子中加少许醋能使炒出的茄子颜色不变黑。

8、防腐:在浸泡的生鱼中加少许醋可防止其腐败变质。

9、起花:在豆浆中加少许醋。能使豆浆美观可口。

10、除锈:在一些生锈的金属上把食醋涂抹在生锈部位,多涂抹几次,擦净。或将其放入食醋中浸泡数日亦可。

另外,炒菜时加少许醋可防止维生素流失;烧鱼放醋可使鱼骨中的钙质更容易被人体吸收;炖肉放少量醋可让肉更烂更香;酗酒者可用醋解酒;油炸食品蘸醋吃可除油腻;用醋擦家具可除异味;壶里水垢太多可用温热的醋浸泡后再洗;衣物上的果汁也可用醋除去等等。

醋在各个方面都是有益的,但是它并不是神奇的万用品,也不能替代我们日常行为,如健康平衡的饮食。另外,果醋酸性较大,容易腐蚀牙齿,所以喝完后一定要及时刷牙。

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