时令养生要注意这些问题哟
时令养生要注意这些问题哟
生活中要关注身体的健康状况,做好调养身体的工作,大家要注意缓解精神方面的压力,千万不要让自己的精神压力过大,否则会严重影响到人体的健康状况,如果患有某些疾病应该要积极的配合治疗,好心态才可更好的预防疾病。
天人相应,此时人体四肢百骸,因夏劳需耗较多精气,特别需要气血津液的灌溉。专家提示,脾为后天之本,气血生化之源;胃为水谷之海。脾主运化升清,胃以灌润。因此,小满养生重在醒脾强胃,养心安神。同时,此节气还是皮疹多发季节,肺主气、司呼吸,肺主皮毛,主一身之表,所以小满养生还应注意益气润肺。
专家建议在小满节气前后连续三天服用小满顺安养生汤,此汤可益气养心、健脾益气,燥湿化痰,使气血生化有源,四肢百骸得以灌溉,五脏六腑适应小满节气转变。
具体方法是:将小满顺安养生汤的核心成分填充于洗净的小雏鸡腹内,清水煮,水开10分钟后,依个人喜好添加调味品。煮熟后将汤、鸡一块服下。最佳食用时间为1113时。
方中的核心成分包括西洋参,其甘平大扶元气,健脾养胃;麦冬,养阴润肺、益胃生津、清心除烦,为养阴润燥之佳品;夏多暑湿,天人相应,方中云茯苓,甘淡渗湿健脾;怀山药,益气养阴,平补脾肺肾;当归,补血活血,为血中的圣药;大乌枣,补脾胃、助运化、生精微、化营血、养心神,兼调和营卫之功、调和诸药;百合,甘微寒平,养阴润肺止咳、清心安神。
专家特别提醒,最好选用江西泰和乌鸡,因其富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸、蛋氨酸、组氨酸、赖氨酸,特别是富含极高滋补药用价值的黑色素。可养阴退热、补益肝肾,养血调经,皮肤细嫩,不发皮疹。
小满节气当天及前后各一天,共三天。在2123时,用热水温经、浴足,温经通络510分钟。同时,做深呼吸510次。然后用灵子点穴法食指或拇指点按两侧三阴交穴、少海穴和太渊穴各6次。开穴通络,通过脏腑传感,调整心、脾、肺三经经络及脏腑气血阴阳平衡。
好的心态可起到防治疾病,大家要做好身体方面的调养工作,缓解精神方面的压力,平时大家应该要注意养心安神,良好的作息习惯能够增强机体的免疫功能,可以很好的调节机体状况,具有补血活血的功效,而且具有促进肠胃蠕动的作用。
TAG标签:
日光性皮炎的预防治疗方法治痛风特效药
患了盆腔炎要如何护理
如何预防中毒
- 中国区不发售?Air Jordan 11 Low 双色预售价走高
- Evisu后面为什么有kuro Evisu kuro中文名叫啥便宜是吗
- 村上隆太阳花日本可以买的到吗 村上隆太阳花日本店地址
- 又是环保理念!两款全新 Air Max Terrascape Plus 官图曝光!
- 粗狂线条暴力美学!橄榄球员签名球鞋 Nike Dangeruss Wilson 1
- 鞋王又晒狠货!P.J.Tucker 上脚定制版 Element 87 x AJ1
- Drake 专属配色?!这款 AJ4 黑红泼墨或将于明年发售
- 小编提前开箱 Air Jordan 6 佳得乐!个性、张扬你真的要入手!
- 耐克精英训练营来到曼城
- 乒乓球台面一般都是什么颜色呢?-乒乓球台-运动人生