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发布时间：2021-04-11 16:42:05 阅读：次来源：石英表厂家

《孕妇需要注意的事项》

孕妇为什么会腰疼?

女性怀孕后身体会出现一系列的新变化，例如腰开始疼，白带增多，乳房变大等等。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

2）保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

3）适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4）不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

5）站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

6）要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

准妈妈应该注意什么孕妇饮食需要注意什么

7）可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。;